VinterVild

Inlägg publicerade under kategorin Yoga

Av vintervild - 30 mars 2014 18:15

Sitter i soffan och försöker att inte somna. En timme mindre sömn märks mer än man kan tro, och jag har inte sovit middag en enda gång på hela helgen. Katastrof! Men snart så ska det lagas mat, och sedan sova. Längtar redan...


Pole idag, hängde på låset med Hanse och satte igång. Hela min kropp känns trött och stel mest hela tiden så jag har bestämt att gå tillbaka till grunden. Tränade massor med shouldermounts idag, jag gillar inte shouldermounts så gör dem aldrig, men då blir en ju inte bättre. Jag har mål att klara med raka ben, någon gång.


Back to basic innebär att jag under de två nästkommande månaderna ska öva snygga inverts, shouldermounts och trick jag redan kan, förutom på klasserna för nivå 5 såklart. Mina axlar är ledsna och behöver lite vila från handsprings och jag måste få upp corestyrkan så att jag kan lyfta migsjälv och inte förlita mig på moment.

Det finns en risk att jag kommer att dö av tristess, men det kommer att vara värt det.


Övade Allegra idag, ett trick som jag inte har varit särskilt överrens med, men som börjar sitta. Nu ska jag bara komma in i den snyggt och kanske en dag få två helt raka ben, men just nu är jag bara nöjd över att få tag i foten!


 Fot fångad!



Övade även på en ny ingång till Janeiro, men fick inte till den helt innan huden på min mage sa att det räckte gott och väl nu. Kanske nästa gång.


Lite yoga på det, var stelare än en pinne idag, min rygg är inte på min sida helt enkelt. Vet inte vad jag ska göra för att få den på bättre humör, muta med godis kanske?


 


 

Nu mat snart hoppas jag, är hungrig.

Av vintervild - 30 mars 2014 12:33

Igår var vårpromenad, dans och somna efter ett glas vin.
Idag blir det Pole, yoga och vila.

Promenadyoga

I is a dancer!

Av vintervild - 28 mars 2014 20:26

Blev taggad på Instagram (@vintervild heter jag där) att #stopdropandyoga så jag tvingade Hanse att fota mig efter hårfixet ^^



Håret är rosafierat och kortare, jag är nöjd.

Lite rygg hemma efteråt, stel som en pinne, och nu lite vin och serier innan sovdags. Älsklingen är på äventyr, bara jag och katterna ikväll.

Av vintervild - 27 mars 2014 11:15

Hade morgonträning imorse, handstående. Lite tidigt att köra klockan åtta, men det gick helt ok. Tränar på korrekt form och att bryta upp i handstående, än så länge är jag inte där men ett steg i taget.

Klarade iaf handståendespagat! Inte en full spagat riktigt än, men jag hittade balansen för första gången och fick ner benen hysat bra.


  Plattast hittills!


  Någon gång ska foten till pannan


Det blev ingen modern dans idag dock, hanns inte med. Får vila lite och ta det nästa vecka istället. Tror det blir lite yoga och core hemma efter jobbet.


Nu mer jobb innan dagen är slut.

Av vintervild - 26 mars 2014 11:45

Idag så började jag dagen med en dubbel naprapatbehandling hos Ida på Fysiokoncept, både axel och ben fick sig en omgång.


Det som felas med min axel är att jag har fått en lätt impingement i leden, därav att det gör ont och känns även ner i biceps och förklaringen till att det inte händer ngt alls när jag försöker stretcha bröstmuskeln på höger sida. Men det var inte akut eller obotligt, jag fick massage och nålar (aj) och lite rehab att göra under veckan så ska jag tillbaka nästa onsdag igen.


Mitt högerben som har spökat så länge är mkt bättre, jag känner inget i gamla skadan och kan stretcha igen, men nu har det blivit lite krampigt längre ner och inåt låret istället så det fick lite nålar. Jag känner själv att det är spänt ofta, måste rulla mer för att mjuka upp. Fick iaf till en godkänt spagat för min yogachallenge igår ^^



  Hamunanasana


Nivå 5 igår var kul, som alltid. Vi övade på spinny inverts, flera i rad. Eller ja, två, typ, för mig. Efter det klättring med enbart armar, en i taget. Gick väll typ ett klättertag, men bättre än jag trodde.


Sen fick vi öva spatchcock och det gick bättre än i fredags! Fortfarande måste jag knö in armar och axlar på rätt sida av stången och hitta lite balans så jag kan stanna kvar på stången, men ingången börjar ta sig.



Till sist övade vi brass monkey lyft, det är inte lika omöjligt som sist jag testade för en halv evighet sedan, men det känns inte som att jag kommer att klara det imorrn precis. Bara att öva o öva.


Idag blir det vila, lite mysyoga efter jobbet bara. Min vänsteraxel bestämde sig för att sympatisera med den högra och göra lite ont efter gårdagen den med så vila axlar känns som en bra plan.

Av vintervild - 23 mars 2014 21:24

Dagen har mest spenderats till oro, igår kväll så släppte jag ut missen och mini sprang som ett spjut efter. Jag blev inte så orolig för de brukar komma tillbaka rätt snabbt, men bara missen kom. Mini var alldeles borta.
Morgonen kom o ingen katt. Jag gick ut o letade o ropade, inget svar. Borta.

När mörkret föll så ville missen ut igen, och jag var på väg att gå på kattjakt igen, men då kom missen tillbaka med mini! Lyckan var total, trots att kräket luktade kompost. Älskade minifjant, mattes bebismisse. Nu kan jag sova lugnt.

Annars har jag varit på styrelsemöte med SPDF och ätit middag hos mor o far. Imorse hann jag med första serien i Ashtangayoga o på kvällen ett bad o lite stretch.
Imorrn blir det OP, får se vad jag lyckas med då.

Kapotasana

Eka Pada Kapotasana

Av vintervild - 22 mars 2014 09:45

Det blev mycket träning igår, slängde in en private med Toubab innan mitt planerade OP pass och med fokus på handstand press-up så var jag helt slut efteråt. Det är inte enkelt att stå på händer...


Var helt slut när det var dags för OP, men kämpade på med spatchcock. Det är inte vigheten som är problemet, utan att lyckas komma in i den och sedan att sitta kvar. Jag och E hjälpte varandra med att peta in fötter på rätt ställe och efter mkt om och men så lyckades jag själv en gång! Världens fulaste spatchcock, men man måste börja ngnstans.



 

Efter så gick jag till NPS och deras Friends and family night. Planen var att bara titta på, men när jag fick chansen att köra en liten impro så kunde jag inte tacka nej. Älskar att köra impro.


Idag är mina axlar och min rygg träningsvärkiga och stela som pinnar. Jag hoppas att de mjukar upp sig lite till i eftermiddag då jag har contortionklass, just nu så känner jag mig som en stelopererad gammal gumma.

Ska nog mjuka upp mig med lite lätt yoga snart.


 Stelt igår


Av vintervild - 21 mars 2014 07:30

Det blev ingen OP igår, jag åkte hem och körde handstående hemma istället. Inte fy skam det heller, även om det var lite svårt att navigera mellan alla katter som ville vara med hela tiden.


Det går framåt på handståendefronten, men sakta sakta. Jag lyckas stå länge en gång per träning ungefär, men det blir någon sekund längre varje gång och det blir stabilare och stabilare de övriga gångerna med.



Jag jobbar på min press-up till handstående, men än så länge så händer det inte så mkt. Jag tar i tills jag är blå, men lyfter inte en mm från golvet. Inget att visa med andra ord, däremot så börjar min press-up till elbowstand att ta sig. 



Så det var en bra träning igår.


Idag blir det OP, tänkte fokus på flexytrick. Mitt drömtrick är spatchcock, och jag har flexibiliteten för det nu. Inte för en snygg "stången i svanken á la Felix Cane" men iaf en "stången i nacken"-variant. Om jag bara lyckas lista ut hur jag ska komma in i den. Det ser enklare ut än det är.

O så lite annat skoj som jag kan komma på att träna på.


Först jobb, skönt med fredag och sovmorgon imorgon. Inte enkelt att komma upp imorse.

Presentation


En blogg om poledance, dans, contortion och livet däremellan.

Bloggportalen

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Länkar

Söta bloggar

RSS

Besöksstatistik

Arkiv


Skapa flashcards