Idag var det nästan fullt på Mysore-klassen, nio personer var vi. Läraren hade fullt upp, och det var riktigt kul att se alla köra.

Klassen gick bra, det är skönt när jag är där, men mindre skönt att gå upp kvart över fem på morgonen.

Min axel blev väldigt mkt bättre efter måndagens behandling, så mjuk jämför med innan. Fortfarande stelare än vänster, och båda är stelare än innan skadan, men det går framåt. Så nöjd! Lite mer kärlek så är nog båda tillbaka snart.

Mjukt och starkt!
 

Lite pole  i eftermiddag med var planen, alldeles för länge sedan (i söndags :P). Hittade en video från förra veckan som jag inte lagt upp, en mkt trevlig övergång.

Blir snyggare med bättre axlar
 

Inga planer för dagens pole-pass, bara lite lek och impros tror jag. Vi får se när jag kommer dit.

Igår så hade jag återigen äran att få döma STHLMPoles KM! Alla tävlande var superduktiga, humöret var i topp och stämningen var den bästa! Jag, Sandra, Louise och David gjorde ett litet instruktörsframträdande med, men jag vet inte om det fastnade på film. Kul var det iaf!

Vinnare blev Anna Skoot och Clara Jönsson blev publikens favorit. Själv så ville jag ge alla guldmedalj, så imponerad.

Länk till filmer kommer när de har postats.

Sedan hade vi personalmiddag på närliggande restaurang så nu känner jag mig officiellt som en i gänget. Så kom på min kurs, jag är snäll!

För mig har det inte blivit mkt träning i helgen, gjorde ett kort yogapass efter att jag sovit middag med en kurrande minifjant på magen i fredags. Mysigt, men inte mkt sömn. O hela helgen tog jag det bara lugnt, förutom lite uppvärmning och den korta uppvisningen igår.

Imorse blev det yoga, men inget planerat i kväll. Imorrn blir det dock både yoga och pole. Jag skulle ha börjat skolan imorrn igen (jobbkurs) men starten blev framskjuten i två veckor så tid för OP istället. Mycket roligare.

Nu lite jobb innan dagen är slut, tiden går fort.

Torsdag! Bara en morgon kvar, och jag längtar. Det blir svårare o svårare att komma upp när klockan ringer ju längre veckan skrider.

Yoga igår och idag, och ska försöka släpa mig dit imorrn igen. Om en är en riktigt Ashtangayogi så ska en göra sina serier sex dagar i veckan, men den tredje dagen i rad så är jag helt slut, så det är något att jobba upp till. Går jag imorrn så blir det fyra dagar den här veckan, inte så illa.

O lite starkare blir jag, det här blir lättare o lättare
 

Orkade med lite OP igår med, lekte med mina klackar och körde lite styrka efter det. Nackdelen med yogan är att axlar är trötta mest hela så det blir inte så mkt handsprings och andra axeldödare, men det finns som tur är en massa annat att öva på.

Back to basics, inverts och Jade
 

Hemma är det lite kaosartat, jag och älsklingen håller på att göra om vårt extrarum till gästrum, så det är massa IKEAkartonger överallt, saker som ska sättas ihop och andra saker som ska slängas. Förhoppningsvis så blir allt klart i helgen och ordningen blir återställd.

Det verkar vara sorksäsong åxo, missen har släpat sorkar varje natt de senaste dagarna, och inatt så fångade han två stycken! Han måste tycka att vi se hungriga ut.

Nu ska jag dricka kaffe och jobba ett tag innan lunch, och längta efter helgen.

Idag så var jag ensam på Mysore-klassen, med vikarie. Tydligen så är det ngn lärare från Indien här som min ordinarie lärare tog klasser för, men vikarien var trevlig han med. Fick lära mig lite mer om andningssekvenser, något som jag är rätt så dålig på.

OP igår, gick sådär. Yogan gör att jag har mindre krafter på poleträningarna, men jag hoppas att det kommer att ändras snart.

En liten kombo fick jag till iaf:

Planen är att det blir OP med klackar i kväll, jag hoppas att jag inte somnar under skrivbordet innan dess. Så sköne med fredag imorrn! 

Jag har lite svårt att komma in i bloggrutinen igen efter sommar och uppehåll, men ska göra mitt bästa att bli bättre på det. Snart så börjar min kurs på STHLMPole, och det ska bli så kul! Jag hoppas att mina blivande elever tycker samma sak.

Jag har åxo blivit helt fast i Ashtangayogan och har därför skaffat årskort på Yogayama för att gå på MySore några gånger i veckan. Det är så härligt att börja dagen med träning, och det går lite framåt för varje gång.

Inte så mkt mer att berätta om så bjuder på lite videos istället:

Fotobombad av Sandra :)
     

Nu så dags för jobb, o kanske mer kaffe...

Tiden går fort, redan måndag, och en rätt så mörk sådan. Ngt har gått snett på jobbet så inga lampor som är kopplade till larmet fungerar, vilket betyder att det är mörkt överallt. Ficklampa på toaletten. Elen fungerar iaf, så kan jobba på och tur att det är soligt ute och augusti. Hade varit värre i december.

Ingen yoga imorse, planen var att orka upp, men jag sov väldigt dåligt så skippade det. Det kommer att bli pole i kväll, så sparar yogan till imorgon. Körde ett helt pass igår så det går ingen nöd på mig.

Tränar på med poledancen, och ska ta itu med min stela rygg igen. Den har inte fått kärlek på länge så det är verkligen dags. Speciellt axlar.

Och mer pole i klackar kommer det att bli! Det var riktigt kul, vill bara köra mer.

Mina höfter behöver lite hård kärlek de med

Snart så börjar min kurs på STHLMPole, PoleCompetition! För dig som är sugen på att tävla i framtiden, eller undrar hur det är att tävla. Teori och polearbete, mkt kombinationer, styrka och fokus på linjer. Kom och träna med mig!

Jobbet är tråkigt, och vädret ute är inte mkt bättre. Har bestämt mig att ta lite ledigt resten av veckan, komma in på fredag och göra lite småsaker, men imorrn blir det en semesterdag. Får inget vettigt gjort ändå, och vill tillbringa lite tid med älsklingen och de fyrbenta.

Träningen igår gick helt ok, och jag avslutade med en impro som jag ska börja med varje gång igen. Så kul! Mkt roligare än att göra koreografier tycker jag.

Idag blev det yogavila och sovmorgon, men pole i eftermiddag. Funderar på hur jag ska göra imorrn, om jag ska åka in och köra yoga och sedan hem, eller köra hemma. Det är mkt trevligare att köra i yogastudion, men det är en bit att åka. Beslut, beslut..