Hoppas att alla har haft en bra midsommar, det har jag. Önskar att jag kunde säga att jag har haft massor med planer och inte hunnit Internetta för det, men jag har varit hemma och sovit, tittat på serier och spelat Rift hela midsommarhelgen, med avbrott för OP igår. Ibland måste man få vara lat och asocial.

OP iaf, både i torsdags och igår. Det går framåt, ibland några steg tillbaka. I torsdags så fungerade air handspring gång på gång, igår så kändes det helt omöjligt. Frusterande, men inte mkt att göra åt.

Lite fram går det iaf, klarade en hjulning till handspring i torsdags och igår så övade jag brassmonkey (så nära!!) och pop från aysha till cup grip handspring. Brass är verkligen nästan där, några millimeter till, och pop:et klarar jag, men kan inte hålla i cup grip så det ska tränas på. Så får se det positiva och glömma det dåliga.

Hjulning till handspring. Fötter överallt, men ska öva på nästa OP-tillfället  

  Aysha till cup grip

Har även varit hos Ida på Fysiokoncept idag och konfererat om min skada. Det går framåt i bra takt (även om alldeles för långsamt för min skull, såklart) och jag har olika rehabövningar som jag duktigt gör var dag. Det stora problemet är att kunna träna utan att dra upp det, exempelvis så lärde jag mig igår att jag inte kunde hjula den hårda vägen. Ett annat problem är de muskler som tar över och krampar ihop av allt extrajobb, min höftböjare är allt annat än glad och vi hittade massor med saker i hamstring och säte att ta hand om. Det är inte bara en sak som påverkas...

Fördel är att jag får stretcha och rulla hamstring så länge jag inte kommer åt skadan, och resten av benen får jag stretcha så mkt jag vill. Inga spagater på ett tag, dock, får köra på vänster ben så länge helt enkelt.

Liten kombo med vänster ben i allegra
 

Idag blir det ryggpass hemma, fokus cheststands var tanken. Jag hoppas att ryggen är på gott humör så att jag känner att ngn del av kroppen är på min sida.

Jag lever.

Det har varit mkt på jobbet och fritiden och lite tid att blogga, men nu har det lugnat ner sig och om några timmar är det ledigt för midsommar. Ska hinna med lite OP innan dess, sedan blir det vila i några dagar.

Träningen har gått bra iaf, ett bra pass som vanligt i tisdags. Lärde mig en ny fin kombo som bara kan bli bättre:

Och lite annat som jag måste träna på innan det är värt att visas, men det är det OP är till för.

Igår var det sista contortionpasset innan sommaren och det gick helt ok. Inte det mjukaste jag har varit, men både mjukhet och stryka fanns där. Nu ska jag hålla igång, minst två ggr i veckan iaf till semestern, sedan tänkte jag sova och dricka vin hela dagarna.

Yoga har jag gjort med, så gott det går med ett trasigt högerben. Mkt frusterande, känner mig som en gammal tant som inte ens kan luta mig framåt som jag brukar. Blä. Men får fokusera på annat helt enkelt, allt går om man bara vill.

Men nu lite mer jobb innan det är att bege sig ut i regnet och rusket och hänga lite på en pinne.

Helgen har varit träningsfri, förutom en liten sväng yoga igår. Ibland kommer livet före, älsklingen fyller år idag och igår hade han vänner över och idag var dagen efter helt enkelt. Men imorrn är jag på det igen!

[Bild]

Hade en mkt trevlig födelsedag igår, även om jag inte gjorde ngt speciellt. Bara det vanliga, jobb och träning, men blev sjungen för två gånger på NPS, både på svenska och på finska. Mitt hjärta smalt, tack raringar!

Jag var hos Ida i måndags och tittade till mitt ben och det ser under omständigheterna bra ut. Jag har stretchförbud under sommaren, men har fått rehabövningar och instruktioner om hur jag ska ta hand om det och ska tillbaka på måndag igen så är mycket hoppfull! Får som sagt stretcha höftböjare, rygg och vänster ben så länge.

Mkt bra nivå 5-pass igår, trots benet. Övade brassmonkey och nästan upp utan att sparka benet! Så nära, lite mer övning så är den där.

Sen fick göra en ny planka som såg helt omöjlig ut, men jag lyckades! Den måste övas på, såklart, men jag gjorde den! Så glad, det finns hopp.

O ha en bättre BH nästa gång :P
 

Vi gjorde lite annat skoj med, som spagat i elbowstand. Den gick att göra utan problem som tur var, tog helt enkelt vänster ben fram. Allt går att lösa :)

Så det går lite framåt på polefronten trots allt.

När jag kom hem så fick jag gos och tog mig ett litet glas vin trots att det var vardag. Ett bra slut på en bra dag helt enkelt.

Idag blev det sovmorgon, så mkt jag kunde få med tre katter som försökte väcka matte flera gånger. Kattkräk, de är underbara nästan jämt.

Contortion efter jobbet, hoppas på en samarbetsvillig rygg idag igen. Som en sen födelsedagspresent.

  Eka Pada Kapotasana från i måndags

Hipp hurra för idag är min födelsedag! Blev väckt av en kurrade mini imorse, annars har dagen varit som vanligt med jobb och snart pole.

Men jag måste säga att jag är rätt stolt över migsjälv, gammeltanten som började träna efter 30 och nu klarar sådana här saker:

Sakta men säkert, kan bara bli bättre.

Handstående, födelsedagsfirande i förskott och datorspel med älsklingen. O lite yoga.
En mkt bra nationaldag.