Ännu mer träningsvärk idag än igår, men det var bara att vänta. Skönt att ha kommit igång igen, ska boka in en klass med Toubab snart igen.

Vi körde mkt handvolt i lördags igen, och jag blir bättre och bättre. Kan göra volt på egen hand till huk på mattan, jag har inte vågat utan matta för det är så hårt att landa på golvet om det blir fel. Måste träna lite på egen hand, men är feg och vågar inte riktigt när det gäller volter. Ser framför mig hur jag misslyckas och bryter nacken :P

Sen rygg med Clara, det gick bättre än förra veckan och det tar sig, ett steg i taget. Inte mkt mer att tillägga :)

  Någon gång blir benen parallella med golvet

Jag behöver bättre höfter med, just nu så känns det som att det är det som tar emot mest.

Idag blir det op, hade tänkt köra styrka. Axeln känns mkt bättre och jag har tid i veckan igen ifall den behöver mer kärlek. Men nu ska jag jobba och dricka te för det är kallt här på kontoret. Brr...

Fredag, inte en dag för tidigt. Men vaknade iaf till snö imorse, alltid något! Hoppas att den ligger kvar ett tag nu, jag har saknat snön.

Var som sagt hos Ida igår, hon tog en titt på min axel och konstaterade att det var en triggerpunkt som spökade på muskeln som ligger under skulderbladet, subscapularis. Och eftersom den ligger under skulderbladet så var det inte det enklaste att trycka på den, men efter lite bök så gick det. Aj. Välbehövligt, men ont. Jag ska se om det försvinner, annars så får vi titta på den nästa vecka igen.

Sen så tog vi uti med hamstrings och säte, jag tror att det är piriformis som är elak. Den var extra spänd igår, jag tror att det är efter ryggpasset i lördags och jag fick massor med nålar och el i den och i hamstrings. Inte så angenämt, men välbehövligt.

Jag har en rehabperiod just nu, försöker bli hel och funktionell så har bokat in en tid i nästa vecka igen för att ta itu med allt igen. Jag tror att höft behöver en del fokus då, den blev lite bortglömd igår.

Idag blir det vila och imorrn är det dags för akro och rygg igen. Yoga idag såklart, kanske lite längre än de knappt fem minuterna som jag hann med igår eftersom SL strulade och jag knappt kom hem.

Minimissen är åxo en yogini, och inte alls i vägen. Lovar.

Jag är yogakatt, mamma!  

Ingen pole igår, det blev lite stretch, yoga och handstående. Ingen träning idag heller, om jag ska hålla mig skadefri så är det nog en bra idé att inte träna när jag har ont. Min höger axel och arm är inte riktigt på min sida, Ida får ta en ordentlig koll på den imorrn.

Yoga blir det såklart idag, ett längre pass eftersom jag inte ska träna ngt annat. Och matlagning, frysen gapar tom på matlådor igen. Synd bara att det är så tråkigt att laga mat...

Balans!   

Träningen igår gick inte alls bra, var svag som en kattunge och stel som en pinne. Varken dead lifts eller contortion scorpio tränades på, det gick helt enkelt inte. Men men, bara att kämpa på och göra ngt annat, jag försökte mig på sving till superman vilket mest resulterade i ett väldigt blått knä. Inte min dag igår helt enkelt.

Min högeraxel är lite ledsen med, jag ska till Ida på torsdag och få nålar i benet och medan de gör sitt jobb kan hon få ta en omgång på axeln så länge.

Jag börjar bli för gammal för det här, kanske ska börja med knyppling istället :P

Jobb igen, somnade iaf rätt bra igår men det betyder inte att det var enkelt att komma upp imorse. Jag tycker inte om morgnar helt enkelt.

Jobb, jobb, lite träning och sedan sova. Iaf en kort vecka, alltid något.

Jag hoppas att alla har haft en bra första dag på det nya året, jag har varit hemma och tagit det lugnt, sovit och yogat. Ett av mina nyårslöften är att yoga varje dag, även om det bara är fem minuter innan sovdags, och jag följer en utmaning på Instagram under januari, vintervild heter jag där om ni vill kolla in.

Dagens position:

 Upavistha Konasana A

Imorrn är det jobb igen i dagarna två innan tre dagars helg, en lugn start på det nya året. Jag hoppas att jag kan somna tidigt ikväll, orkar inte med fler sömnbefriade nätter. Ska snart gå och lägga mig med vetevärmaren som jag fick av mamma och pappa i julklapp, en perfekt present! Jag fick även en av älsklingen så jag har massor nu, ännu bättre :)

Idag så har jag nyårspoleat och är just påväg på fest. Må alla ha ett fint nyår!

Kunde inte somna igår, trots att jag var trött och lade mig vid nio. Vred och vände mig, gick upp några gånger och somnade tillslut runt ett. Vaknade sedan kl fem när älsklingen kom och lade sig och somnade inte om igen, vilket var bra för klockan ringde halv sex. Yay.

Var pigg fram till typ nu, trots både Red Bull och kaffe så börjar ögonlocken att falla ihop. Tur att det är halvdag och sedan ska jag bli plågad så då kan jag inte sova :) Men det blir middagslur när jag kommer hem sen.

Impro ifrån lördag:

Nu jobba lite, om jag inte somnar vid tangetbordet. Ingen kan väcka mig heller, jag är ensam här.

Söndag idag, det blir en lugn dag, imorgon är det dags för jobb och sedan nålning och vaxning. Aj, helt enkelt. På flera olika sätt.

Några korta videor från igår, jag hade en väldigt bra träning, kort men bra. Framsteg helt enkelt!

Handspring fang och full moon(ish)

Aerial handspring, mer kontrollerat!

Press-up till armbågsstående, till händer nästa!

Impros kommer, lovar :)