Svensk sommar, det finns ingen bättre

Det där med lugnt innan semestern gäller inte mig, har mer att göra än på länge. Men imorrn är det fredag, allt känns under kontroll o bara en vecka kvar till semestern! Yay!

OP på DQ idag, klarade brass monkey från stången!! Film kommer imorrn.

O denna skönhet

Ska bara bli platt.

Nu sova. Namaste

Mindre än två veckor till semestern! O bara tisdag idag, jag skulle kunna somna vid skrivbordet utan problem. Tror att jag behöver mer kaffe...

Helgen gick fort, som alltid. Inget särskilt gjordes i fredags, vi bokade klart alla flyg för semestern och igår bokade vi hotel så nu är allt fixat för utlandsresan. Den 20:e åker vi till Budapest och bor centralt i fyra nätter innan vi åker vidare för en långhelg i Antalya för att hälsa på älsklingens syster och karl. Där har vi gratis boende, mkt trevligt. O sen hem igen 28:e. Lagomt långt, sen ska vi försöka hälsa på moster och/eller huset i Småland.

I lördags hade vi sällskap över för grillning och efteråt så följde vi med ut en sväng, första gången på evigheter för mig! Det blev inte så sent, dock, hemma vid halv ett. Precis lagom.

I söndags var det poleträning och det gick helt ok. Tränade först styrka o sen lite ryggtrick, och förutom att det var väldigt halt pga värmen så gick det ok.

Lunchbox och nedgång
 

SM från golvet, med nästan raka ben
 

Igår så körde jag först handstående med Toubab och sedan lite contortion. Handståendet gick bra, vi tränade på att korrigera störningar och på slutet lite back walkovers.

Gå på händer är roligare än att gå vanligt
 

Ska fortsätta om en vecka, sista innan semestern ^^

Contortion däremot gick inte som jag ville, min rygg var allt annat än sammarbetsvillig och kändes mest som en betongvägg. Men en fin Anjaneyasana blev det iaf.

  Fortfarande en bit kvar innan jag når ankeln

Idag blir det pole på Flow, och förhoppningsvis så sover jag tidigare och bättre inatt. Inte kul att vara trött hela tiden..

Lång dag idag, dags att sova efter jobb, lite yoga o Pole.

Hoppas att alla har haft en bra midsommar, det har jag. Önskar att jag kunde säga att jag har haft massor med planer och inte hunnit Internetta för det, men jag har varit hemma och sovit, tittat på serier och spelat Rift hela midsommarhelgen, med avbrott för OP igår. Ibland måste man få vara lat och asocial.

OP iaf, både i torsdags och igår. Det går framåt, ibland några steg tillbaka. I torsdags så fungerade air handspring gång på gång, igår så kändes det helt omöjligt. Frusterande, men inte mkt att göra åt.

Lite fram går det iaf, klarade en hjulning till handspring i torsdags och igår så övade jag brassmonkey (så nära!!) och pop från aysha till cup grip handspring. Brass är verkligen nästan där, några millimeter till, och pop:et klarar jag, men kan inte hålla i cup grip så det ska tränas på. Så får se det positiva och glömma det dåliga.

Hjulning till handspring. Fötter överallt, men ska öva på nästa OP-tillfället  

  Aysha till cup grip

Har även varit hos Ida på Fysiokoncept idag och konfererat om min skada. Det går framåt i bra takt (även om alldeles för långsamt för min skull, såklart) och jag har olika rehabövningar som jag duktigt gör var dag. Det stora problemet är att kunna träna utan att dra upp det, exempelvis så lärde jag mig igår att jag inte kunde hjula den hårda vägen. Ett annat problem är de muskler som tar över och krampar ihop av allt extrajobb, min höftböjare är allt annat än glad och vi hittade massor med saker i hamstring och säte att ta hand om. Det är inte bara en sak som påverkas...

Fördel är att jag får stretcha och rulla hamstring så länge jag inte kommer åt skadan, och resten av benen får jag stretcha så mkt jag vill. Inga spagater på ett tag, dock, får köra på vänster ben så länge helt enkelt.

Liten kombo med vänster ben i allegra
 

Idag blir det ryggpass hemma, fokus cheststands var tanken. Jag hoppas att ryggen är på gott humör så att jag känner att ngn del av kroppen är på min sida.

Tiden sprang iväg idag så hann inte med ngn träning. Får hålla mig till nivå 5 imorrn o hoppas att min rygg överlever utan sitt måndagspass.

Helgen har varit träningsfri, förutom en liten sväng yoga igår. Ibland kommer livet före, älsklingen fyller år idag och igår hade han vänner över och idag var dagen efter helt enkelt. Men imorrn är jag på det igen!

[Bild]

Fredag igen, och idag är det dags för sommarfest på jobbet. Även om sommaren lyser med sin frånvaro idag, tur att vi är visa av erfarenhet och har bokat en inomhusaktivitet.

Igår körde jag lite OP, eftersom idag blir helt träningsfri. Det gick helt ok, kom upp i en air handspring efter lite om och men och klarade ett trick som Michelle Shimmy lärde ut på sin workshop, meathook till handspring.

Saker att förbättra, som alltid, men jag kom i i den. Mkt hänger på greppet, jag testade en gång till och damp rakt i backen för att greppet släppte så den är en aning förrädisk.

Försökte mig på Iron X med, men det gjorde ont i mitt ben när jag splittade benen så jag får lägga det lite på hyllan ett tag. Tråk, tråk, men inte mkt att göra ngt åt.

I helgen är inte mkt planerat, älsklingen fyller år på söndag och syster tarvade datorhjälp, och vädret skulle lämna mkt att önska så det blir nog bara innemys och lugn och ro. Låter helt perfekt.

Gos med sötaste minit är aldrig fel