Alla inlägg den 6 december 2013
Nu finns poängen för alla deltagare ute på SM:s hemsida. Jag är mkt nöjd över mina poäng, precis som jag trodde så är själva poledelen helt ok medan dans och koreografi behöver jobbas med. Men nöjd som sagt, en otrolig poängförbättring från föregående år!
Ni har väll förresten inte missat att allas framträdanden finns ute på SPDF:s YouTubekanal?
Idag var jag och agerade nåldyna igen, en hård genomkörning av höger höftböjare och hamstring, jag linkade därifrån efteråt. Jag och bästa Ida, min naprapat, har dessutom kommt fram till en liten handlingsplan framöver för mina ben. Först och främst vila, ingen extrem stretch eller styrka, jag får köra pole men inga supervighetstricks. Sen så ska vi hitta grundfelet och laga det :) Jag är pepp! Men först lite vila, jag ska köra med Toubab på måndag morgon och sedan OP på kvällen med fina S.
Men dags för jobb, veckan är inte slut riktigt än.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|