VinterVild

Alla inlägg den 9 mars 2012

Av vintervild - 9 mars 2012 19:30

Vi började vid stången, som alltid.


  • Tendu med armar, fyra st, två till plié och två utan. Fram, sida, bak, fram, bak, sida, fram, bak. Byte till nästa sida. 
  • Pliéer i första, andra o tredje. Cambré fram och bak i första, åt båda sidor i andra o fram och bak i tredje, avsluta i su-sous och balans.
  • Frappé fram och åt sidan.
  • Fondu framåt, avsluta i balans på ett ben.
  • Tendu jeté i samma mönster som tendu, men utan pliéer.
  • Developpé fram och åt sidan och balans på ett ben.
  • Grand battement fram och åt sidan. Sedan sida och framåt utan att hålla i stången.

Har säkert glömt ngt, vi gör mkt saker och det går rätt så fort. Superkul hur som helst :)


Till golvet:


  • Tendu i åttonde med pas de bourré till andra. Fyra tendu fram, fyra sida, fyra bak till pas de bourré. Med armar och sedan från andra till åttonde.
  • Tendu jeté.
  • Soubresaut i åttonde. Sju st, sedan changement de pieds till andra och sedan byte igen- 32 takter.
  • Piruetträning. Gick sådär.
  • Assemblé, nytt steg men jag tror vi har gjort det innan.
  • Glissades över diagonalen. Först uppdelade och sedan snabba. De snabba gick inte alls bra, vi fick lite skäll för det ;)

Det går fort och vi gör mkt på den korta tid vi har och jag älskar varje sekund. Hade jag tid och råd skulle jag gå fler gånger i veckan, men jag har köpt ny lektyr som ska hjälpa mig:


 

Fick tips om balettboken av en balettkompis och den andra såg intressant ut :) Båda verkar riktigt bra, ska fördjupa mig i dem så snart jag hinner.


Nu ska jag packa lite, ska till Thomas DiLevas hemstad imorgon :)

ANNONS
Av vintervild - 9 mars 2012 11:15


  Juni 2011


  Mars 2012

ANNONS
Av vintervild - 9 mars 2012 07:45

Projektet hade inte gått under medan jag var sjuk, lite besviken ;) Det är skönt att vara tillbaka, och det är skönt att det är helg imorrn. Somnade alldeles för sent igår o hade gärna sovit mga timmar till imorse... Hade dessutom en fluffig katt bredvid huvudkudden, mys!


Har fått lite frågor om hur man ökar rörligheten i bröstryggen och jag gjorde ett inlägg om detta för några månader sedan. Kolla in och tänk på att det kan ta lång tid innan resultaten märks. Jag har kämpat i ett år ungefär och det är först nu som jag kan gå ner och upp i brygga relativt kontrollerat och komma upp i chest stand med muskelkraft.


Chest stand är en avancerad position som går ut på att man håller sig uppe med hjälp av muskler i rygg, rumpa och ben och inte med hjälp av armarna. Har man inte vigheten och styrkan så ger den ingenting alls så även om den kan vara ngt att sträva mot så är det inget att kasta sig in bara för att prova. Ryggen är alldeles för värdefull för det och även om det kan se enkelt ut när jag, Z och Julia gör den så är chest stand allt annat än enkel.


Så, slut på pekpinnar :) Vill ni lära er mer och har möjlighet så rekommenderar jag att ni tar kontakt med NelleNorth Pole Studio. Hon är den enda jag känner till med den rätta kunskapen, men finns det fler ute i landet så berätta gärna :)

Presentation


En blogg om poledance, dans, contortion och livet däremellan.

Följ bloggen

Följ VinterVild med Blogkeen
Följ VinterVild med Bloglovin'

Bloggportalen

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Länkar

Söta bloggar

RSS

Besöksstatistik

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se