Älsklingen och jag hade picnic idag, vi tog med oss lite gott och hoppade på cyklarna och begav oss till en sjö i närheten. Där var det fullt med folk som badade och fiskade, men jag blir imponerad om det fortfarande finns fisk i den sjön.

  Sjö

Vi cyklade längre in i skogen och stannade vid en frisbeegolfbana.

Vi tog oss en sväng runt den när vi picnicat klart och hittade en hinderbana och en gullig liten groda.

Nu blir det godis, Frasier och gos.

 

Vickan

28 augusti 2011 12:02

sv: Tack :D
Hehe :D

Jo, jag tänkte höra, för att bli mjukare i ryggen, om man ska börja helt från början liksom.. är det typ "kobran" eller vad den kallades, yogaställningen, bara ligga och (eller det är väl inte så bara) och gå upp med ryggen sakta, men inte bara i svanken?

Är det sånt man ska göra mest..

Brygga, eller backbend vad tänker jag på då, skulle nederdelen, benen och svanken vara raka?

Eller kan jag bara gå upp som jag brukar och så försöka flytta händer och sånt och böja ihop mig mer eller det är inte bra?

Men ja, det är ingen brådska, du har kanske mycket att göra nu, och du skulle ju kanske visa video eller skriva om övningar till dom polefitfolket också så då kanske jag ska ha tålamod och läsa då istället :)

Eller om du vet nån bra länk, är det bra det med att ligga på mage och gå upp med både överkropp och ben samtidigt?

Men ja, svara när du hinner eller nåt, känn inte stress. Tänkte om alla är på dig nu och vill ha råd och tips osv :)

http://www.primapolerina.net

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...