När jag kom hem satte jag på en diskmaskin och tog en tupplur på 1,5 h med katten bredvid mig i sängen. Efter att hon hade jamat som besatt ett tag förståss men när hon insåg att jag inte tänkte röra på mig så kom hon och sov med mig istället. Myskatt. Missen var ute.

Jag har njutit och skämt bort mig idag, köpte badbomber och body scrub på Lush och tog ett långt bad. Kom precis upp och ska snart ramla i säng igen. Första veckan på jobbet har förflutit bra även om den kändes väldigt lång emellanåt. Det är skönt att vara tillbaka i vardagen även om jag längtar tillbaka till Afrika. Jag förstår alla som stannar kvar...

Bättre dag idag för det är fredag, lönen har trillat in och jag somnade i nästan god tid igår. Vilket inte betyder att jag hoppade upp ur sängen när klockan ringde, några timmars sömn till hade inte skadat.

Jag går upp fem (!) på morgnarna för att hinna med morgonbestyren och vara på jobbet till sju. Jag hade kunnat sova en halvtimme längre om jag skippade morgonstretchen, men det är den som får mig att vakna. Om jag någon dag skippar den så känns hela dagen fel.

Mina stretchövningar på morgonkvisten:

• Groda mot vägg, 5 min
• Sittande pikstretch, 5 min vardera sida
• Höftböjaren, 3 min vardera sida
• Isolerade rygglyft för bröstryggen, 2x8 st
• Superman, 2x8 st (men jag har fötterna under ngt tungt o lyfter ryggen så långt jag kan)
• Axlar, 2 min
• Tortyrblocken, 1 min med ökning över tiden
• "Chest stand" mot vägg, 1 min

Samtidigt som jag gör de sittande övningarna så äter jag frukost och tillfredsställer min internetbehov. Allt som allt tar det 30-40 min.

Jag må vara galen, men det ger resultat. Men aldrig så snabbt som man önskar...