Direktlänk till inlägg 19 november 2010
Har nyss kommit hem från sista pole-lektionen på Nivå 1. Kul som alltid, och bara för att det var sista gången så betydde det inte att vi inte lärde oss något.
Idag fick vi prova på att göra en Basic invert, det som all styrketräning har gått ut på. Det gick sådär. Jag lyckades en gång, med lite hjälp från S, men sen gick det sämre. Magmusklerna som krävs fanns inte riktigt än, men i Nivå 2 så kommer vi att hårddrillas för den. Tror att det kommer att gå bra.
Vi fick även göra början till Cross knee release:
Pre-cross knee release
I en äkta cross knee release ska man ner och hänga enbart i benen, och lyckas ta sig upp igen. Då krävs magmuskler galore, det var nog jobbigt att bara hålla mig uppe sådär.
Jag ser verkligen fram emot Nivå 2, nya utmaningar och framför allt chans att hänga upponer på stången!
Stretchade efteråt, så här långt kan jag komma ner i spagat nu:
Snart kanske...
Det känns som att jag kommer längre ner, och jag tror att jag kommer att komma längre på söndag, men jag är väldigt stolt över migsjälv. Har kommit otroligt långt sedan jag började. Synd att jag inte hade en före bild (men jag vill inte riktigt påminnas om min stelhet).
Älsklingen är på gång med mat o godis, jag har varit snäll flicka och köpt hem julöl och glögg.
Det är ju trots allt fredag.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | ||||||||
|