Söndag igen, bara jag och djuren hemma. Älsklingen är och tar upp båten, åkte tidigt imorse och lämnade mig ensam i sängen. Det finns inget bättre än att få ligga kvar i sängen när han går upp och kunna breda ut mig i hela sängen. Det sker inte så ofta, jag går oftast upp före honom så det är skönt när det väl händer.

Jag har precis fått i mig en god frukostsmoothie och ska vänta någon timme eller två till innan det är dags för dagens springrunda. Långpass idag, vill inte komma iväg för sent för jag måste åka till stan vid tre för att gå på stretch.

Ångesten är rätt ok just nu, måste ta itu med läxan jag fått lite mer. Jag ska skriva ner hur jag tänker när jag får ångest och på så sätt ringa in de grundläggande negativa tankarna som jag har. Inte så enkelt, men väldigt nyttigt säkert. Måste bara orka och hinna börja. Det är viktigt att jag gör saker själv, jag kommer inte att bli bättre av att enbart gå hos psykolog en gång i veckan. Men det är en sak att veta att det är viktigt och en annan att faktiskt göra sakerna...